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ぽっちゃりチワワ レオン | TOP > ARCHIVE > 2012年01月
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2012.01.31 (火)

デビュー

三年間行ってたカーブスを辞めました。

体の変化は、少しは筋肉がついたぐらいで、現状維持っていうところでしょうか。

何もしてないよりはよかったのかな?

でも、1番改善したかった腰痛、肩こりが少しもよくなりませんでした。

腰が少し痛いぐらいだからと
ほぐすつもりでカーブスの運動したら
ひどくなって病院通いとなったこともあったし

痛いからと、軽めに運動しても
効果がなかったり…

チョットした体力作りにはよかったのかな?

というわけで
今日はスポーツクラブデビュー

子供たちが小さい頃
スイミングや体操教室、バレエを
習っていたスポーツクラブです!

カーブスとは雰囲気が違います。
でも、平日昼間だから年齢層は高めかな?
カーブスは年齢層高いけどね~。

今日は初めてなので
計測から。
一つの機械ですべての数字がでてしまいました。
皮下脂肪から内臓脂肪、筋肉
びっくりです!

次に身体の歪みチェック。
ビデオに撮ってチェックするのですが
下半身が弱いことや右脚の方が弱い
ことなどが明確にわかりました。

腰痛改善のことも話したので
腰痛に良いマシンで私にあった方法を
教えてもらい
チャレンジ!

短い時間でしたが、しっかり汗をかいたし、終わった後腰が楽でした。

カーブスの時とは違った感じ、
まあ、カーブスではあまり汗かかなかったし…。

たまたまだったと思いますが、
担当のインストラクターさんが
リハビリ専門の方だったので
色々アドバイスしてくださって
良かったです!

次回は私にあったプログラムを作ってくれます。

少し頑張ってみようと思います!

おやつがもらえず、ふてくされのレイちゃんです(笑)



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